branĉĉenaj aminoacidoj

Kio estas branĉĉenaj aminoacidoj (bcaa)

Branĉĉenaj aminoacidoj estas tri oftaj aminoacidoj en proteinoj, nome leŭcino, valino kaj izoleŭcino, kolektive konataj kiel branĉĉenaj aminoacidoj (BCAA), do ili ankaŭ povas esti nomitaj kompleksaj branĉĉenaj aminoacidoj. Ĉi tiu speco de aminoacido antaŭenigas anabolismon (muskola kresko) en du specifaj manieroj:

1. Antaŭenigas liberigon de insulino

2. Antaŭenigas liberigon de kreskhormono. La plej grava branĉĉena aminoacido estas leŭcino, la antaŭulo de ketoisocaproic acido (KIC) kaj HMB. KIC kaj HMB pliigas muskolojn, reduktas grason kaj provizas nutraĵojn al la korpo

Branĉĉenaj aminoacidoj (BCAA) estas la plej gravaj kaj efikaj nutraj suplementoj por iu ajn sporta programo. Do estas tre grave, ke se vi volas akiri muskolojn aŭ akiri pli da energio nature kaj sen ajnaj kromefikoj, vi serioze konsideru uzi branĉajn ĉenajn aminoacidojn.

La rolo de branĉĉenaj aminoacidoj (bcaa)

Branĉaj ĉenaj aminoacidaj suplementoj, ofte konataj kiel BCAAs, fariĝis ekstreme popularaj tra la jaroj inter atletoj, kiuj volas pliigi malgrasan korpomason kaj sportan rendimenton. Branĉĉenaj aminoacidoj inkludas valinon, leŭcinon kaj izoleŭcinon. Ĝenerale oni kredas, ke branĉĉenaj aminoacidoj povas eniri la cerbon tra la sangocirkulado kaj malpliigi la produktadon de serotonino en la cerbo, kaj 5-hidroksitriptamino povas sentigi homojn lacaj. Reduktas mensan lacecon reduktante serotoninnivelojn. Nun estas konsiderinda kvanto de scienca esplorado subtenanta ĉi tiun teorion.

Kiam vi provas konstrui pli fortan, pli potencan korpon, necesas stimuli kaj nutri viajn muskolojn ĉe la ĉela nivelo. Branĉĉenaj aminoacidoj (valino, leŭcino kaj izoleŭcino) konsistigas preskaŭ 1/3 muskola proteino. BCAA-oj malrapidigas muskolan lacecon, akcelas resaniĝon, reduktas la perdon de aliaj aminoacidoj de muskoloj dum ekzercado kaj helpas la korpon sorbi proteinon. Manko de unu el ĉi tiuj tri rezultos en muskola perdo. Male al aliaj aminoacidoj, BCAA estas etaboligitaj en la muskoloj, ne la hepato.

Ramiĉenaj aminoacidoj konkuras unu kun la alia laŭ sorbadkapablo, do ili devas esti kompletigitaj samtempe por certigi maksimuman sorbadon. Branĉĉenaj aminoacidoj ankaŭ estas konsumitaj tre rapide en muskoloj dum trejnado. Suplemento de branĉĉenaj aminoacidoj antaŭ kaj/aŭ dum ekzercado povas plibonigi ekzerckapablon kaj prokrasti lacecon. Preni BCAA-ojn tuj post ekzercado aŭ kun manĝo povas redukti kortizolon kaj rapide restarigi BCAA-nivelojn en muskoloj.

Funkcioj de branĉĉenaj aminoacidoj (bcaa)

Branĉĉenaj aminoacidoj funkcias kiel nitrogenportiloj kaj helpas en la sintezo de aliaj aminoacidoj necesaj por muskola sintezo. Simple dirite, ĝi estas procezo de sintezi kompleksa kaj kompleta muskola histo de simplaj aminoacidoj. Tial, branĉĉenaj aminoacidoj stimulas la produktadon de insulino, kies ĉefa funkcio estas permesi al ekstercentra sangoglukozo esti sorbita en la muskoloj kaj uzata kiel fonto de energio. La produktado de insulino ankaŭ antaŭenigas la sorbadon de aminoacidoj en la muskolojn. Branĉĉenaj aminoacidoj havas kaj anabolajn kaj kontraŭ-katabolajn efikojn, ĉar ili povas signife pliigi proteinan sintezon kaj antaŭenigi la liberigon de rilataj hormonoj, kiel kreska hormono (GH), IGF-1 (insulin-simila kreskfaktoro-1) kaj insulino, kaj ankaŭ Helpas konservi akcepteblan rilatumon testosterona/cortisol.

BCAA-oj ankaŭ estas tre kontraŭ-katabolaj ĉar ili helpas malhelpi proteinan rompon kaj muskolperdon, kio estas grava por tiuj en la antaŭkonkura dieta fazo. En ĉi tiu tempo, kiam kaloria konsumo estas relative malalta, estas tre rekomendite uzi branĉajn ĉenajn aminoacidojn, ĉar la indico de proteina sintezo malpliiĝas kaj proteina putriĝo pliiĝas en ĉi tiu tempo. Same kiel kiam la proteino manĝita estas digestita kaj sorbita, la proteino estas hidrolizita kaj disrompita en simplajn, solveblajn substancojn, kiel peptidoj kaj aminoacidoj, alie ekzistas risko perdi muskolon.

Ĉu vi bezonas BCAA-suplementojn?

Plej multaj homoj jam konsumas sufiĉe da BCAA-oj en sia dieto, do suplementado ne provizos aldonan profiton. La plej grava afero por konsideri estas leŭcino, ĉar leŭcino havas la plej fortan efikon inter la tri BCAA-oj. Konsumado de proksimume 3-10 gramoj da leŭcino tage optimumigos muskola proteina sintezo. Ĉi tiu konsumado povas esti atingita per bone ronda ĉiovora dieto aŭ la uzo de altkvalitaj proteinaj suplementoj.

Nuntempe, la evidenteco ŝajnas sugesti, ke BCAA-suplementoj per si mem ne donas aldonajn avantaĝojn kompare kun tiuj, kiuj povas esti akiritaj en la dieto aŭ de proteinaj suplementoj.

Kvankam la evidenteco ne estas tute klara, iuj grupoj povas profiti de BCAA-suplemento, ĉefe per rekte oksigenado aŭ limigante muskolajn proteinojn. Kiel supozo, homoj kiuj povus profiti de BCAA-suplementoj inkluzivas:

• 1. Atletoj, kiuj perdas pezon kaj manĝas malaltkalorian dieton, sed bezonas maksimumigi malgrasan muskola maso.

• 2. Vegetaranoj/vegetaranaj atletoj, kies dietoj estas malaltaj en proteino.

• 3. Endurance-atletoj kun alta trejna volumo kaj malalta proteina dieto.

Kiam vi devas preni BCAA-ojn kaj kiom vi devas preni?

Kvankam BCAA-suplementoj ne ŝajnas havi grandajn avantaĝojn, estas iuj aferoj por konsideri por tiuj, kiuj decidas preni ilin. Gravas, ke iu ajn BCAA-suplemento enhavas almenaŭ 3-5-gramojn da leŭcino por porcio.

Aldone, de praktika perspektivo, plej multaj suplementoj postulas ĉirkaŭ 7-15 gramojn tage, kio signifas 1-2 porciojn de 3-5 gramoj da BCAA.

BCAA-oj devas esti kompletigitaj ofte dum la tuta ekzerca fazo (antaŭe, dum aŭ post), precipe dum fastado antaŭ aŭ post ekzercado. Por eltenemaj atletoj, konsumi ilin dum longdistancaj vetkuroj povas esti helpema, sed ekzistas limigita indico por subteni ĉi tiun aserton. Estas evidenteco, ke preni BCAA-ojn post forttrejnado povas redukti prokrastitan komencon de muskoldoloro.

Ĉu BCAA povas antaŭenigi muskolan kreskon?

Kiel menciite supre, BCAA-oj, specife leŭcino, pruviĝis aktivigi molekulajn mekanismojn implikitajn en muskola kresko. Unu el la plej dokumentitaj efikoj de BCAA estas la aktivigo de muskola proteina sintezo. Tamen, simple ŝalti aktivigajn signalojn ne sufiĉas por antaŭenigi mezureblajn ŝanĝojn en muskola kresko.

Gravas havi sufiĉe da kalorioj kaj aliaj krudaĵoj (kiel kromaj aminoacidoj) por ke muskola kresko daŭras laŭlonge de la tempo. Simple dirite, BCAA aktivigas signalojn por muskola kresko, sed ili ne sufiĉas por si mem por antaŭenigi realan muskola hipertrofion.

Kial elekti nin

• Xi'an Xinlu Biotechnology estas profesia fabrikisto kaj provizanto de Oxymatrine.

• Nia GMP-atestita fabriko certigas la produktadon de altkvalita Oxymatrine kun granda inventaro.

• Ni ofertas OEM-servojn por plenumi viajn specifajn bezonojn, kaj nia efika livera sistemo certigas tujan ricevon de viaj mendoj.

• Niaj produktoj estas sekure pakitaj kaj spertas rigorajn provojn por garantii ilian kvaliton kaj purecon.

Nia Atesto

Ni estas atestitaj de GMP, KOSHER, HALAL, HACCP kaj ISO

nia Fabriko

Xinlubio estas ĉefa profesia kompanio dediĉita al puraj kaj naturaj produktoj ekde 2013. Xinlubio estas profesia provizanto, ni serĉas altkvalitajn produktojn. Ni esperas establi longtempan kunlaboran rilaton kun ĉiu kliento

pakaĵo

1kg aluminia sako aŭ 25kg Tamburo

kontaktu nin

Se vi serĉas fidindan fonton de ĉi tiu valora kunmetaĵo, bonvolu ne hezitu kontakti nin ĉe xinlubio@vip.163.com.